önismeret, egyensúly, változás, párkapcsolat, anyaság, kamaszok

Életterv

Változás és változtatás

2018. április 17. - Gurin Eszter

Az emberi test majd' minden sejtje kicserélődik hét év alatt. Ez azt is jelenti, hogy a változás az életünk természetes  része. Ennek ellenére gyakran előfordul, hogy nehezen változtatunk  régi, káros, elavult szokásainkon és/vagy sajátítunk el új szokásokat. Ráadásul nemcsak bennünk zajlanak a változások, hanem körülöttünk is minden folyamatosan alakul. Hasznos, ha ezekhez is tudunk alkalmazkodni. A változásokra tekinthetünk pozitív módon is, értékelhetjük haladásként, nemcsak fájdalmas, nehéz dolognak.

dandelion.jpg

Hogyan tehetjük könnyebbé a változáshoz való viszonyt?

Írj egy listát az elmúlt időszak változásairól és mindegyikhez párosíts minimum egy pozitív dolgot, ami a változás hatására megjelent az életedben. Ugye nem is olyan szörnyű? Egy-egy új helyzet előtt érdemes ezeket  a régi tapasztalatokat felidézni, a helyzetből tanultakat alkalmazni.

Milyen kérdéseket érdemes megválaszolni, ha változtatni szeretnék bizonyos helyzeteken?

Miért szeretnék megváltozni? (én szeretnék változni, vagy kell?)

Mi a célom? (konkétan mit szeretnék elérni?)

Mikorra szeretném elérni a célomat? (pontos határidő meghatározása)

Kik segítenek a célom elérésében?

Honnan tudom, hogy elértem a célomat? (miről ismerem fel?)

Milyen akadályok kerülhetnek elém? (és ezeket hogyan tudom kikerülni, átugrani, ledönteni?)

Mi a jutalom, ha elérem a célt?

Érdemes ezeket megválaszolni és az is kiderülhet, hogy a változás nem félelmetes, hanem még jobb is, mint reméltük.

"- Lenne szíves megmondani, merre kell mennem?

- Az attól függ, hová akarsz jutni - felelte a Fakutya.

- Ó, az egészen mindegy - mondta Alice.

- Akkor az is egészen mindegy, hogy merre mégy - mondta a Fakutya. - Csak menj, menj, ameddig...

- Ameddig valahová el nem jutok - fejezte be Alice."

(Lewis Caroll: Alice csodaországban)

 

 

 

 

Gurin Eszter
life coach
önismeret, egyensúly, változás, párkapcsolat, anyaság, kamaszok
www.eletterv.hu
+36 20 343 0895

A bejegyzés trackback címe:

https://eletterv.blog.hu/api/trackback/id/tr913840736

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.