Az emberi test majd' minden sejtje kicserélődik hét év alatt. Ez azt is jelenti, hogy a változás az életünk természetes  része. Ennek ellenére gyakran előfordul, hogy nehezen változtatunk  régi, káros, elavult szokásainkon és/vagy sajátítunk el új szokásokat. Ráadásul nemcsak bennünk zajlanak a…

Nyakadon a tavaszi fáradtság, munka, család, rohanó idő. Nincs már kedved, energiád semmihez? Milyen trükkök léteznek, amivel könnyebbé lehet tenni ezt az időszakot? 1. Alvás - eléggé elcsépelt, de attól igaz. Átlagosan 7-8 óra alvás biztosítja a pihenést, de ennél kevesebbet alszik a mai ember:…

Április első keddje a láthatatlan munka napja az EU-ban. Mit is jelent ez a kifejezés? A láthatatlan munka az, amit akkor veszel észre, ha senki nem végzi el. Tipikusan ilyen a takarítás, mosás, főzés, kertészkedés, fűnyírás, bevásárlás, gyereknevelés, betegápolás.  Azok az otthoni feladatok,…