Nyakadon a tavaszi fáradtság, munka, család, rohanó idő. Nincs már kedved, energiád semmihez? Milyen trükkök léteznek, amivel könnyebbé lehet tenni ezt az időszakot? 1. Alvás - eléggé elcsépelt, de attól igaz. Átlagosan 7-8 óra alvás biztosítja a pihenést, de ennél kevesebbet alszik a mai ember:…

A fáradtság érzése nehezen definiálható, szubjektív érzés. Van időszakos és krónikus fáradtság is. Az időszakos oka lehet, hogy nem aludtad ki magad, buliztál, stb.; míg a krónikus fáradtság okait érdemes kinyomozni.   Nézzük mik lehetnek ezek: túlzsúfolt élet…